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发表于 2012-7-17 08:41:22
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小小葡萄营养高
糖尿病人也可吃
据“盖北葡萄第一人”王海龙介绍,葡萄品种形态各异,口味也各具特色。早熟品种中,“维多利亚”果皮绿黄色,甘甜多汁,果肉硬脆;“奥古斯特”虽不像前面几种葡萄那么甜,却清香爽口,回味悠长,颇受游客欢迎。中熟品种里,“金手指”吃起来比白糖还要甜上几分,“巨玫瑰”则是葡萄王国中的“香妃娘娘”,具有纯正浓郁的玫瑰香味,果皮紫红、果粒整齐、肉软多汁。晚熟品种中,“美人指”和“比昂扣”是葡萄中的“金童玉女”,其亮丽的外形迷倒众生,且果肉多汁,酸甜适度,是馈赠亲友的送礼佳品。
中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃生津、利小便之功效。《神农本草经》载文说:葡萄主“筋骨湿痹,益气,倍力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。”葡萄的多种营养成分对改善人体新陈代谢功能、软化血管、降低血压、治疗心脏病与贫血均有一定疗效。然而,相对于很多食客对葡萄的趋之若鹜,糖尿病人却是谈葡萄色变。
“我有糖尿病,本来葡萄糖就高,再吃葡萄,不更高了吗?”市民李敏患糖尿病10年,这期间没敢吃一粒葡萄。“葡萄含有葡萄糖,要不怎么叫葡萄呢? ”李女士向记者求证。葡萄和葡萄糖仅一字之差,却让李女士失去了10年吃葡萄的乐趣。记者调查发现,这并不是个例,还有很多糖尿病患者也抱有同样的看法。
“糖尿病人不能吃葡萄,是很多人的误解。事实上,不管我们摄入哪种糖类,身体都会将它分解成葡萄糖加以吸收利用。所以,不管是葡萄糖,还是果糖、麦芽糖、淀粉都有升高血糖的作用。”市人民医院内科医生告诉记者,其实,食物口感上的甜与不甜,只能说明其中含糖的种类,而不能说其中含糖的多少。比如米饭,含糖量高达75%左右,但它基本吃不出甜味,而最甜的西瓜含糖量才13%。再比如糖精,它比任何水果都甜,但糖精却只是一种钠盐,一点糖分都没有。为此,判断水果的含糖量不能只凭口感,糖尿病人也是可以吃葡萄的,只是不宜多吃。医生建议,糖尿病人食用葡萄,每天以不超过15粒为宜。 |
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