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南瓜米蒸肉

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发表于 2012-9-7 09:52:28 | 显示全部楼层

南瓜米蒸肉

 
  主料:
  五花肉、南瓜
  辅料:
  小米,糯米,盐,糖,生抽,酱豆腐,葱花
  做法:
  1.五花肉切铜板厚的片。
  2.南瓜切半厘米厚的片,摆盘。
  3.将切好的肉片加入葱,酱豆腐,糖,生抽,少许盐腌制5分钟。
  4.小米和糯米用热水泡几分钟泡软(关键),控干水分。
  5.将米与腌好的肉拌匀,倒在南瓜上。
  6.蒸15分钟即可。
  营养分析
  南瓜补中益气、消痰止咳,荤素搭配,营养丰富。
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