小小枸杞 养生补益

生活秀

枸杞是一种养生食材，含有钙、磷、铁等营养成分，对降低血压、血糖和血脂有好处。尤其对老年人有很好的补益作用。

瞧瞧，这枸杞的好处还真不少，那要怎么吃才最养生呢?

吃枸杞有很多养生之道，不过现在市场上，枸杞的质量良莠不齐，为了卖个好价钱，有不良商家甚至打起了歪点子：对枸杞上色素、或者用硫磺熏蒸。这样的情况下，您可就得有一双慧眼了!

医生提醒市民，购买枸杞的时候，要仔细辨认，除了看枸杞的外观，还可以用嘴品尝。拿一颗放到嘴里咀嚼，天然的枸杞酸中带甜，如果略带点苦味，那就是有问题了。不过，最直接的办法还是用水来泡，如果泡出来的枸杞水，颜色很深红的话，就要注意啦，说明这枸杞质量差或是染过色。