夏季心烦气躁 14种食物帮你养肝

凌波仙子

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　　肝脏在人体的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用。一旦肝脏出现异常，将引起人体机体的反应。对女性而言，肝脏不好一般都表现为：内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄，此外还有表现为浑身乏力、无食欲、疲惫不堪等症状。
富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
　　2、柑橘
　　富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
       3、梨
　　梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
　　4、李
　　含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
        5、葡萄
　　为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！
　　6、大枣
　　有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。
       7、猕猴桃
　　富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。
　　8、香蕉
　　性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
      9、绿豆

　　增强肝脏解毒功能。
　　10、枸杞
　　为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。
生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。
　　12、王浆、蜂蜜　　按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
　鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。
　　14、甲鱼　　滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

最爱鲁鲁

除了甲鱼外,其它的都是平常东西啊！身体是革命的本钱，保养从日常生活做起！