你应该知道经典的孕美食

含羞草

孕妈妈做好怀孕前的身体准备和营养补充，对每一位准备怀孕的女性来说都是非常重要的。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准而且健康情况好，而且抵抗力十分的强，而且患病率较低，而那些孕前营养状况差的妈妈所生的宝宝的身体状况则是远比不上前者的。推荐一道经典美味：五花肉烧土豆。
    我们需要准备材料:带皮五花肉500克和土豆300克，盐少许与酱油、料酒以及糖、葱段、姜片各适量。先将带皮五花肉洗净切成方块;然后把土豆洗净去皮切成滚刀块。最后炒锅加热后倒入半锅油烧至六七成热，再放入土豆块炸至表面呈金黄色捞起控油。要锅中留少许油加热，然后放入带皮五花肉块翻炒至肉色变白，在加入酱油和糖翻炒，要使肉块均匀沾裹酱汁然后加料酒与葱段和姜片，在加水至与肉面平克用大火烧开后改用小火炖煮至八成熟时加盐调味，.最后拣出葱段和姜片加入土豆块，还要用小火将五花肉和土豆烧至熟烂即可出锅，在出锅前尝一下味道也可再酌量加盐调味。
需要注意：
    1、在炖肉费时多炖一点，这是两次食用的量也可分两次烹调。
    2、我们在煸炒肉块的油一定要少放，仅仅够润滑锅底即可而五花肉会出油。
    3、把五花肉块切好后可用开水汆烫一下然后再放调料和水炖一同煮。
   
推荐理由:
    土豆之中含有丰富的淀粉与蛋白质和脂肪物质，还含有人体必需的21种氨基酸和维生素营养物质。土豆与肉共食则可补充孕前准妈妈需要的多种营养物质元素，常食此道菜还有补精益气的作用。这也是孕前“准妈妈”的一道必选佳品菜肴。

天南地北

公司有好几位准妈妈呢，收藏喽，留着给她们瞧瞧去[s:18]