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白菜豆腐一菜两吃喽!

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发表于 2012-10-14 19:47:42 | 显示全部楼层

白菜豆腐一菜两吃喽!

白菜是四季不断的新鲜蔬菜,味道鲜美,或炖或炒,家人都爱吃;豆腐的蛋白质含量很高,属于食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。都说“白菜豆腐保平安”,但如何把他们做出花来,我还着实费了些苦心,终于发明了白菜豆腐的“两吃”。

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 楼主| 发表于 2012-10-14 19:49:17 | 显示全部楼层
 原料:豆腐1斤,白菜半棵,姜、葱少许,干辣椒2克,香菜1棵,酱油、盐、鸡精适量。

  制法:
        1、将豆腐切成3厘米见方厚约1厘米的小块,白菜切段,葱、姜切碎,高汤;
        2、葱姜爆香,把白菜倒入锅中翻炒,待白菜炒软将高汤倒入锅里,以刚刚没过白菜为准;
        3、开锅后把豆腐倒入锅内,改小火10分钟,放少量盐、鸡精适量即可;
        4、把切好的干辣椒连籽一并放入干碗中,炒锅里倒入食用油,烧至8成热浇到干辣椒上。随即将香菜末和葱花倒入碗里,淋上酱油即可。吃的时候用煮好的豆腐蘸碗里的小料,咸淡自己掌握,最好在豆腐热的时候吃,口感滑嫩清香。
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