生病了要给孩子吃点啥？ 感冒咳嗽。。。。

过路人

入秋后，很多妈妈会发现，在幼儿园里孩子特别容易生病，尤其是感冒咳嗽。一方面，幼儿园里小朋友多，容易互相传染；另一方面，孩子活动量大，如果老师没有及时更换汗湿的衣服，也是非常容易生病的。      

孩子生病，是爸爸妈妈们最头疼的事情，可可每次发烧感冒，我们两都忙得不可开交，睡眠严重不足，两熊猫就是这样炼成的。。。
       父母是宝宝健康的“守护神”，宝宝生病时，在进行必要的药物治疗的同时，实物辅助调养必不可少，这样既健康，又无副作用。下面是可妈平时给可可感冒和咳嗽时吃的一些食物，希望能给更多妈妈一些参考。
1。宝宝感冒

    宝宝感冒期间应该忌食油腻、煎炸、性凉的食物；宜吃一些清淡的食物
    A。葱白粥
         材料：葱白、生姜各50克，大米100克
         调料：白糖适量
         做法：将葱白、生姜分别洗净，葱白切段，生姜切片；大米淘洗干净。
                   煲锅置火上，加入适量清水，放入大米大火煮沸，再用小火煮20分钟左右，放入葱白和生姜片，5-10分钟后关火，放入白糖调味即可。
       宝宝患风寒感冒多因寒性、着凉所致。葱白能通阳气、散阴寒，配合生姜，对风寒有一定疗效。宝宝感冒初期可以多食用此粥。
    B。香菜豆腐鱼头汤
         材料：淡豆豉30g、草鱼头400g、豆腐250g
         调料：植物油、香菜末、葱花、盐各适量
         做法：将淡豆豉、草鱼头分别洗净；豆腐用清水浸泡30分钟左右，捞出，洗净，切片
                   煲锅置于火上，加入植物油烧热，将草鱼头和豆腐片放入煲锅中煎，再放入淡豆豉，加入适量清水，用大火烧沸，改小火炖30分钟左右
                   将香菜末、葱花放入煲锅中煮沸，2分钟后关火，加入盐调味即可

C。萝卜生姜汁
         材料：白萝卜250g、生姜15g
         调料：白糖适量
         做法：将白萝卜、生姜分别洗净，生姜刮皮切片，白萝卜切块
                   将切好的萝卜、生姜放入榨汁机种榨汁
                   将炸好的汁过滤，加入适量白糖即可饮服
    D。豆腐葱花汤
           材料：豆腐100g
           调料：葱花、盐、香油各适量
           做法：豆腐用清水浸泡30分钟，捞出、洗净、切片
                     炒锅置火上，加入适量清水，放入豆腐片，大火煮沸后，再用小火煮20分钟
                     撒入葱花，再煮2分钟，关火，加入盐调味，淋少许香油即可
          豆腐味甘、微寒，能补脾健胃、清热润燥、利小便、解热毒；葱辛温，可通阳宣痹、发热解毒。因此，豆腐葱花汤又称为“感冒汤”，对预防和治疗感冒很有疗效。

2。宝宝咳嗽
   在给孩子咳嗽配餐前，需要了解是风寒咳嗽还是风热咳嗽，对症采取食疗方法。
     风寒咳嗽宜食辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉；忌食生冷寒凉
     风热咳嗽宜食辛凉清淡食品，忌食酸涩、辛热食物
   A。荸荠百合羹（风热）
         材料：荸荠30g、鲜百合5g、雪梨1个
        调料：冰糖适量
        做法：荸荠去皮，洗净，捣烂；雪梨洗净、去核，连皮切末；百合洗净
                 砂锅置于火上，加适量清水，放入荸荠，百合，雪梨大火煮沸
                 放入冰糖，用小火煮至汤稠，待荸荠、百合、雪梨熟烂即可
    B。核桃生姜饮（风热）
         材料：核桃5个、生姜50g
         调料：白糖适量
         做法：核桃去皮，核桃仁捣碎；生姜用清水洗净、去皮、切片
                   将生姜放入榨汁机中榨汁，去渣，留汁液备用
                   将捣碎的核桃仁和适量的白糖放入生姜汁中，加入适量水，煮沸即可
   C。百合银耳粥
         材料：鲜百合50g、水发银耳25g、大米100g、红枣5-10颗、赤小豆30g
         调料：白糖适量
         做法：鲜百合、红枣分别洗净；大米、赤小豆淘洗干净，用清水浸泡2小时左右，银耳去缔，洗净，撕成小片
                   煲锅置火上，加入适量清水，放入赤小豆、大米煮至5成熟，再加入鲜百合、红枣、银耳同煮成粥，加白糖搅匀即可
         如果宝宝长期干咳少痰、口干咽燥、手足心热，可以用百合银耳粥代餐

       爸爸妈妈是孩子最好的保健师，给孩子适当的食疗，可以缓解病痛，让宝贝们早点好起来，之后可妈还会针对其他孩子常见病写些食谱，希望能帮到各位妈妈们，让宝贝们更加健康快乐。

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谢谢楼主赐教，留着方子备用！

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