吃对了孩子才会少生病

单纯的企鹅

9、含激素食品

危害:目前一种新兴的污染，即激素污染，在侵害孩子的健康，如一些蔬菜、水果、肉等食品中激素过量，对健康不利。它不只影响孩子的身高体重，还影响神经系统、免疫系统、生殖系统，甚至影响到他们的后代。现在市场上出售的家禽，绝大部分是用添加了快速生长剂的饲料喂养的，而禽肉中的促熟剂 残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，吃鸡、鸭、鹅的颈部及肝脏，就成为性早熟的祸首。另外,孩子最好食用当季的蔬菜水果。因为反季节蔬菜和水果中也含有激素，最好避免食用。

单纯的企鹅

10、腐败变质食物

任何食物，在常温下放置一段时间后都会腐败变质。有的发霉结块，有的腐烂发臭，有的变酸腐败变质的食物不仅外观发生变化，失去原有食物的色、香、味品质，营养价值也会下降，还会含有大量病菌和毒素，吃后会引起食物中毒、肠炎、痢疾，严重时甚至危及生命。尤其是在夏季，细菌或病毒繁殖快，食物最容易变质发馊，极易发生食物引起的胃肠类疾病。所以，家长和孩子一定要注意，超市购买的熟食要热透了再吃，腐败变质的食物，尤其是水果、剩菜千万不要食用

单纯的企鹅

11、含铝食物，包括油条、油饼、焦圈、薄脆等；

危害：人体每天摄铝量不应超过60毫克，否则就会导致记忆力下降、思维能力迟钝。人体摄铝过多，会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆、智力发育障碍等症，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使人易患痴呆症，而且使人过早衰老。铝还可抑制磷的吸收，干扰体内正常钙磷代谢，导致骨质疏松、骨折等

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12、蜜饯类食物，包括果脯、话梅等；


危害：蜜饯类食物含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐（防腐和显色作用），在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重

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多吃蔬菜水果就对了

窝窝的小船

看了之后真心的感觉孩子没什么好吃的了，就只要米饭了！

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