每天坚持持续快走或慢跑半小时以上，对控制体重非常有效

简单

“裤带越长，寿命越短。”坊间，老百姓一直有这么个说法，说的就是现在越来越受大家关注的肥胖与健康问题。

　　在前天举行的2011生物医学工程国际研讨会上，南京军区杭州疗养院检验科的张曙云主任，跟她的同事们一起分析了浙江省部分人群肥胖的发生率，以及与性别、年龄、高血压、糖尿病等各因素的关系。

　　受调查人群肥胖发生率42.70%

　　调查选择了2010年1月—12月到南京军区杭州疗养院健康体检中心进行身体检查的浙江地区各个阶层的人群3171例，其中男性2249例，年龄22—81岁；女性922例，年龄23—79岁。

　　所有检测项目均由疗养院的专业人员按统一标准进行检测，分别检测身高、体重、血压、血脂及血糖等指标。

　　从检测结果来看，本次研究人群中，肥胖发生率为42.70%，男性为52.54%，女性为19.4%。

　　男女肥胖发生率，60岁是个分界线

　　“从我们这次的研究结果来看，浙江省部分人群男性和女性肥胖的发生率不同。从分布特点来看，肥胖的发生与性别、年龄都具有一定的相关性。”张主任说，60岁前，男性肥胖发生率高于女性；60岁后，女性肥胖患病率整体高于男性。

　　据张主任分析，这是因为60岁后，女性一般过了更年期，随着雌激素水平的下降，整个身体的代谢功能下降，身体对脂肪的分解和排泄能力变差，自然就更容易发生肥胖。

　　同时，无论男、女，随着年龄的增加，肥胖发生率都较高，这就意味着肥胖已经严重危害到中老年，是老年人群面临的一个非常严峻的健康问题。

　　体重越高，高血压、糖尿病等疾病发生率越高

　　本次调查中，低体重人数占2.21%，体重正常为30.78%，超重为24.31%，肥胖为37.87%，季度肥胖为4.83%；而随着BMI的增加，高血压、糖尿病等疾病的发生率逐渐增加。这就更加说明了避免肥胖，对预防老年人可能发生的健康危险有很大的帮助。

　　张主任建议，肥胖发生的高危人群，一定要控制饮食，加强锻炼，最合适的运动就是快走或慢跑持续半小时以上，对控制体重非常有效。张主任自己就坚持每天快走1小时，一年下来体重下降了15斤。