营养专家:弱视儿童吃什么好?

为你撑伞

弱视对于儿童是非常痛苦的。对于患有弱视的儿童，摄入充分的营养是十分有必要的。营养专家说，对于弱视儿童的营养摄入，最重要的一点是防止小儿偏食和挑食，荤素搭配，食品应多样化，定时定量。下面，就让专家给大家简单的介绍一些弱视儿童可考虑摄入的营养食物。

　　1、含铬的食物：

　　玉米、糙米和红糖等，另外蛋类及萝卜、瘦肉、鱼、豆角中也有一定含量。

　　2、含锌的食物：

　　花生、核桃牛肝、猪肉、蛋类、、牡蛎、牛肉、胡萝卜、西红柿、土豆、黄瓜、苹果等。

　　3、含钙食物：

　　虾、牛奶、花生、橘、海带、大豆、蔬菜、橙和蛋黄等。

　　
　　4、含维B、C的食物：

　　鲜枣、猕猴桃、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

　　5、碱性食物：

　　苹果、柑橘、海带及新鲜蔬菜等。

　　6、含咖啡因的食物：

　　茶叶、咖啡和巧克力等。

　　7、含维生素A的食物：

　　猪肝、蛋黄、牛奶、鸡肝、羊奶等。

　　8、含维生素B2的食物：

　　瘦肉、蛋类、牛奶、干酪、酵母和扁豆等。

　　营养专家还提醒说，营养保健应该是一个长期的过程，不能三天打鱼两天晒网，一定要长期坚持下去。作为一个有责任心的家长，必需要做好孩子的营养保健工作。

小蚂蚁

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